Вредные советы: 7 верных способов впасть в осеннюю депрессию

Вредные советы: 7 верных способов впасть в осеннюю депрессию

Осенняя хандра – явление, знакомое каждому второму россиянину. Отсутствие солнца и малоподвижный образ жизни не лучшим образом сказываются на нашем эмоциональном состоянии. Мы предлагаем вредные советы для тех, кто хочет провести эту осень в спячке.

Осенью даже самые явные оптимисты превращаются в меланхоликов и мизантропов. За окном моросит дождь, в квартире – холодно, в общественном транспорте – тесно и душно, на работе (в школе или в вузе) – скучно. Вирус равнодушия, апатии и тоски можно подхватить на каждом шагу. Не верите? Мы узнали о том, как со стопроцентной гарантией довести себя до консистенции вареного овоща.

Наши вредные советы не являются инструкцией к применению. Следовать им категорически воспрещается тем, кто даже в холодное время года хочет оставаться бодрым и жизнерадостным.

Ленитесь

Занятия спортом, да что там говорить, даже самая обычная десятиминутная ходьба, расходуют энергию. А у вас ее и так с гулькин нос. Зачем лишний раз нагружать свое вялое тело? Минимизируйте физические упражнения, сожгите на ритуальном костре абонемент в бассейн, на работе побольше сидите на одном месте, делая вид, что приросли к офисному креслу, дома всегда пользуйтесь лифтом, даже если живете на третьем этаже. Друзья зовут вас в выходные покататься на велосипедах? Откажитесь. Ребенок просит поиграть в «догонялки»? Лягте на диван и притворитесь крепко спящим.

Ваша задача – сохранять состояние покоя всеми правдами и неправдами. Может случиться, что ни с того ни с сего захочется пройти пару остановок пешком или даже совершить пробежку в парке. Подавите неуместный порыв, поудобнее устройтесь на кровати, завернитесь в теплый плед, устраните раздражители, провоцирующие активность, расслабьтесь. Не получается? Тренируйтесь – впереди у вас долгая безмятежная осень.

Депрессия под шорох листьев

Как выйти из депрессии

Лого letidor.ru
Ленитесь
1 / 7
Ограничьте круг интересов

Комментарии