Безопасность летних напитков

Безопасность летних напитков

Лето приносит жару и жажду, которую желательно утолять без вреда для ребенка. Что выбираем для питья, а мимо чего быстро-быстро проходим?

Детям нужна и полезна в первую очередь обычная чистая вода в достаточных количествах. Это, пожалуй, самое важное для питьевого режима ребенка, говорят педиатры. По остальным напиткам есть нюансы.

Соки

соки.jpg Теоретически, наиболее полезными считаются свежевыжатые соки. Они содержат все витамины и микроэлементы, а также клетчатку и другие биологически активные вещества, которые содержит и свежий фрукт или овощ. Соки организму усвоить проще, чем фрукт или овощ. К сожалению, возможность пить соки из натуральных и действительно свежих продуктов есть далеко не у всех. К тому же, чистые фреши содержат огромное количество чрезвычайно активных фруктовых кислот, которые негативно влияют на слизистую оболочку ЖКТ. Именно поэтому педиатры рекомендуют разводить водой сладкие свежевыжатые соки на треть, а кислые – наполовину, и только после этого давать их детям. До достижения 3-летнего возраста ребенку можно пить не более 1 стакана разведенного фреша в день.

С пакетированным и консервированным соком также нужно быть осторожными. В некоторых случаях в них дополнительно вводятся витамины и сахар, о чем должно быть сообщено на этикетке. Крайне желательно, чтобы на упаковке было указано, что данный продукт разрешен или предназначен для детского питания, в этом случае можно быть уверенным, что, например, в качестве консерванта там используется только лимонная кислота.

Лого letidor.ru
Соки
1 / 5
Чайный гриб

Комментарии