5 продуктов для здоровья груди

Для того, чтобы сохранить грудь здоровой и красивой, недостаточно просто правильно питаться, однако даже немного изменив свои пищевые привычки, можно снизить риск развития рака молочной железы. И хотя не все онкологи признают наличие связи с рационом питания и долголетием, некоторые исследователи все же утверждают, что определенные продукты могут улучить лечение и профилактику рака молочной железы. Дэвид Зинченко, колумнист The New York Times, автор книг «Пресс-диета», «Ешьте это, а не то» и редактор по питанию и здоровому образу жизни на ABC News приводит список пяти из них.

Батат (сладкий картофель)

Ярко окрашенные продукты особенно эффективны в защите от рака молочной железы. В исследовании, опубликованном в журнале Национального института онкологии США (Journal of the National Cancer Institute) отмечается, что женщины, в рационе которых присутствует много фруктов и овощей, богатых каротиноидами, имеют более низкий риск развития рака молочной железы. Каротиноиды состоят из особых соединений, которые помогают регулировать рост клеток, а также защищают и восстанавливают их. Больше всего их содержится в батате, моркови, кабачках и зелени.