24 августа в 13:24

Вырастить супергероя: как помочь школьнику всё успевать

10 лайфхаков от опытных родителей, которые помогут ребёнку стать продуктивным.

Вот и началась учёба: уроки, домашние задания, языковые курсы, кружки и секции. Когда задач много, а времени мало, школьники начинают нервничать, паниковать и опускать руки. Без поддержки тут не справиться.

«Летидор» пообщался с родителями учеников и собрал 10 полезных советов, как помочь ребенку учиться на пятёрки, осилить нагрузку, всё успевать и при этом не переставать радоваться жизни!

Организуйте полноценное питание

Начните с главного: еда — основа продуктивной работы мозга. Школьник, ушедший из дома без полноценного завтрака, хуже воспринимает информацию, быстрее утомляется и раздражается. Он чаще других отвлекается на уроках и нарушает правила на переменах, не отдавая себе отчёт в том, что просто голоден.

На школьные завтраки и обеды надежды немного: часто они не очень вкусные, и дети их не едят. Поэтому, чтобы ребенок не ходил весь день полуголодный, убедитесь, что утром он плотно поел, взял с собой полезный перекус, а днем перед выполнением домашнего задания съел сбалансированный обед.

Даже работающие и занятые родители смогут вовремя заполнить продуктами холодильник и не потратить на это много времени. Для этого всегда можно заглянуть в ближайшую «Пятёрочку» или оформить заказ в приложении «Пятёрочка Доставка» и получить свежие продукты в течение часа.

Depositphotos

Помогите составить иллюстрированное расписание

Визуализация — надежный помощник в планировании детских дел. Наглядные подсказки лучше слов помогут младшему школьнику вспомнить последовательность дневных ритуалов: прогулка, уроки, отдых.

Обсудите ежедневные задачи, пусть ребенок расскажет, когда ему проще делать уроки: сразу после обеда или вечером, а когда отдыхать. Прислушайтесь к его пожеланиям и определите наиболее продуктивные часы, затем дайте самому нарисовать расписание или наклеить картинки в уже готовый шаблон.

Понятный план на день, созданный самостоятельно, будет радовать школьника, снизит стресс и даст чувство контроля над ситуацией.

Придумайте, как поощрять детей за выполнение заданий и следование распорядку дня. Все дети любят играть, поэтому соблюдение расписания может превратиться в игру или квест. За прохождение — награда: звездочки, наклейки или медали. Рапечатать грамоту или купить маленький подарок несложно, стоимость таких сюрпризов невелика, но ощущение успешности при их получении — бесценно, и оно всегда будет с ребенком.

Depositphotos

Расскажите о приемах тайм-менеджмента

Терминологию тайм-менеджмента как будто специально придумали для детей: предложите ребенку «съесть лягушку» или «разрезать слона на кусочки», и он как минимум заинтересуется. Через образность несложно объяснить суть: неприятные дела — это «лягушки», к ним не хочется прикасаться, но когда их много, становится противно.

Есть лягушек надо быстро: задачку проще решить сразу, чем тянуть до вечера и приступать к ней с тяжёлой головой.

Другой пример — «слон». На первый взгляд, неприступное дело. Но стоит абстрактную задачу конкретизировать и разбить на небольшие шаги — и вот уже ребёнок с ней справился.

Также научите школьника ставить таймер и в течение 10-15 минут работать не отвлекаясь. Эти навыки пригодятся ребёнку не только в школе, но и во взрослой жизни.

Полезно научить школьника сразу расставлять приоритеты. Не каждый взрослый справляется с такой задачей, но в этом основа продуктивности, так что учиться придётся.

Обсуждайте, что требует первостепенного внимания, а что оставить на потом или не делать вовсе. Пусть дети рассуждают и приходят к самостоятельным выводам: сложные уроки лучше сделать сразу, а лёгкие — с утра или даже на перемене.

Depositphotos

Позаботьтесь о физической нагрузке и прогулках

Дети и рады бы гулять после школы, но не могут: один кружок сменяет другой, задания в электронном журнале множатся, а времени как не было, так и нет.

И всё-таки гулять необходимо, чтобы ребенок рос здоровым и активным.

Планируйте дополнительные занятия так, чтобы после уроков дети могли минут 40 побегать в школьном дворе, пообщаться с одноклассниками вне класса, подышать и восстановить силы.

Ходите домой пешком или старайтесь выйти на прогулку на полчаса перед сном. А ещё включите в расписание разминку или время побеситься.

Научите пользоваться полезными приложениями

Записывать дела в блокнот — нужный организованному ребёнку навык. Но даже младшеклассник освоит онлайн-календарь, чтобы планировать задачи и получать напоминания.

Составьте список программ, с которыми хотите познакомить школьника.

Скорее всего, среди них будет приложение для оформления презентаций, программа для создания коллажей, сборник аудиокниг, приложение для отработки скорости печати.

Можно также скачать семейный планер, доступ к которому будет у всех членов семьи.

Здесь удобно записывать общие дела (поездки, походы в кино или театр, путешествия), оставлять напоминалки и отслеживать процессы.

Главное, чтобы дети знали: гаджеты нужны не только для игр и развлечений.

Depositphotos

Найдите правильное место для учебы

Ученику конечно нужно отдельное место для занятий. Удобный стол, на котором не будет отвлекающих предметов или игрушек. Правильный стул или кресло. Но дом — не единственное место, где можно делать уроки.

Присмотритесь к школьнику: возможно, ему будет комфортно учиться в детской библиотеке или даже в кафе, куда вы можете прийти с ним вместе. Обстановка там часто мобилизует силы лучше, чем тишина собственной комнаты. Да и уроки не растянутся на весь вечер.

Развивайте у ребенка мастерство коммуникации и soft skills

Общение со сверстниками — навык, овладеть которым хорошо бы уже в младшем возрасте. Школа больше сосредоточена на успеваемости и знаниях и в меньшей степени на том, как дети взаимодействуют друг с другом. А зря!

Умение аргументированно отстаивать свою позицию, договариваться и работать в команде — это soft skills, «мягкие навыки», с которыми успешному человеку предстоит идти по жизни.

Помогите ребёнку научиться дружить с одноклассниками и при этом не терять себя.

Depositphotos

Не отказывайте ребенку в помощи и будьте рядом, когда вы нужны

Школьникам необходима родительская поддержка. Для них принцип «сам, всё сам» не работает.

Родителям не нужно с головой погружаться в учебный процесс, достаточно быть рядом и с готовностью откликнуться на призыв: помочь разобраться со сложной программой, найти ресурсы для дополнительного изучения предмета или подключить репетитора.

Детям младшего возраста также нравится, когда родители вовлечены в их школьную жизнь: сопровождают класс на экскурсиях или приходят на праздники.

Подавайте ребенку пример и включайтесь процесс

Можно долго внушать школьнику, что читать полезно и нужно, но пока он не будет регулярно видеть читающих маму и папу, он не станет брать книгу в руки (хотя, конечно, бывают исключения). Старайтесь увлечь ребенка тем, что интересно вам: чтением, изучением иностранных языков, программированием. Но делайте это ненавязчиво.

Пусть учеба станет объединяющим семью занятием.

Нечитающий школьник охотнее будет открывать книгу, если читать предстоит с мамой по ролям. Изучающий английский скорее погрузится в иностранный язык, если вся семья вдруг на один день перестанет говорить по-русски. Физика и химия откроются с другой, нескучной своей стороны, если родители найдут время показать несколько опытов из подручных материалов.

Мир вокруг мнообразен и изучать его лучше вместе со взрослыми, готовыми поддержать во всём и ответить на вопросы.

Планируйте отдых

Невозможно самосовершенствоваться без остановки: помогая ребенку составить расписание на неделю, запланируйте и отдых. Пусть мысль о поездке в батутный центр или в парк в выходной день греет школьника в течение недели.

Также важно оставлять слоты для отдыха каждый день. Это время ребенок распределит по своему усмотрению: будет играть, смотреть телевизор или не делать вообще ничего!

Умение отдыхать — особенность организованного и продуктивного человека.

Какой бы сложной не казалась детям школа, как бы трудно не было продираться сквозь требования, задания, уроки, всё сложится хорошо, если рядом с детьми будут любящие взрослые, готовые подставить плечо, помочь, объяснить и главное помнить, что дети — это дети. Им нужно играть и радоваться жизни: и дома, и в школе.

Фото: Depositphotos

Семейный гороскоп