Опубликовано 05 августа 2020, 12:05

Россиянам рассказали, как правильно пить свежевыжатые соки

Рекомендации дали специалисты Роскачества.
Россиянам рассказали, как правильно пить свежевыжатые соки

© Depositphotos

Эксперты советуют пить такие соки в течение 15-20 минут после приготовления, пока в них еще сохранились витамины.

«Многие витамины разрушаются под воздействием воздуха, перепада температур, в результате длительного хранения»,приводит ТАСС сообщение Роскачества.

Также специалисты напомнили, что не стоит злоупотреблять соками, так как в них содержится избыточное количество фруктозы, которая вредит организму так же, как сахар. Та часть фруктозы, которая не переработалась в глюкозу преобразуется в жир.

Еще одно неприятное последствие частого употребления большого количества напитков из свежих фруктов и овощей — эрозия зубной эмали, которая происходит под воздействием пищевых кислот.

Так что после питья сока специалисты рекомендуют прополоскать рот водой для снижения уровня кислотности.

Содержание свежевыжатых соков в ежедневном рационе в умеренном количестве не представляет опасности для организма.

Фото: Depositphotos