Задуй свечи

Сколько бы нам ни говорили, что злиться нехорошо, этого не избежать. Порой злость нам помогает (например, разозлившись на себя, можно буквально горы свернуть), но чаще всё же мешает. Поэтому мы стали учиться справляться с этим качеством.

Надо сесть на стул и  представить, что перед тобой стоят семь зажженных свечей. Набираем в легкие побольше воздуха (при этом представляем, что буквально переполняемся злостью) и со всей силы дуем – сначала на одну свечу (при этом стараемся выдуть злость), затем опять набираем воздух (и снова наполняемся злостью) и с силой выдыхаем воздух на вторую свечу, задуваем ее…

Когда подходит момент задувать седьмую свечу, уже злишься значительно меньше, а иногда злость вовсе проходит.






Беременность
и роды
до 2 лет 2-4 года 5-6 лет 7-9 лет 10-12 лет от 12 лет
Регистрация