Внутренний свет

Нужно сесть, закрыть глаза и представить, что внутри находится яркая лампа. Расположена она на уровне груди и сверху накрыта абажуром. Когда свет от лампы направлен вниз, тепло и спокойно. Но когда лампа светит наверх, она буквально слепит, становится жарко. Но в наших силах регулировать свет лампы. Сначала представляем, что лампа светит наверх и мы буквально закипаем, но потом лампа начинает светить вниз. Ее свет наполняет нас постепенно.

Мы можем включать разные режимы – то свет радости, то свет нежности, то свет любви. Старайтесь как можно ярче представить все эти чувства. И случится чудо – негодование и тревога пройдут.






Беременность
и роды
до 2 лет 2-4 года 5-6 лет 7-9 лет 10-12 лет от 12 лет
Регистрация