Физкультминутка

Расслабляющую физкультминутку превращаем в игру. Предложите ребенку недолго побыть «Любопытной Варварой». Его задача внимательно вас слушать и повторять движения. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, голова прямо. Повернуть голову максимально влево, затем вправо. Вдох-выдох. Повторять по 2 раза в каждую сторону. Вернуться в исходное положение, расслабиться.
«Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо.
А потом опять вперед — тут немного отдохнет».

Поднимаем голову вверх, смотрим на потолок как можно дольше. Затем возвращаемся в исходное положение, расслабляем мышцы.
«А Варвара смотрит вверх дольше всех и дальше всех!
Возвращается обратно — расслабление приятно!»

Медленно опускаем голову вниз, прижимаем подбородок к груди. Затем возвращаемся в исходное положение, расслабляем мышцы.
«А теперь посмотрим вниз — мышцы шеи напряглись!
Возвращаемся обратно — расслабление приятно!»





Беременность
и роды
до 2 лет 2-4 года 5-6 лет 7-9 лет 10-12 лет от 12 лет
Регистрация