Добрый жук

Отвлечь разыгравшегося ребенка перед подготовкой ко сну поможет «Добрый жук». Простое и эффективное упражнение, которое помогает снять напряжение. Принимаем позу перевернувшегося жука: ложимся на спину, поднимаем кверху руки и ноги и трясем ими, будто пытаемся сбросить с себя что-то. При этом можно кричать, вертеть головой. Таким образом можно сбросить с себя всю усталость и негатив, накопившиеся за день.





Беременность
и роды
до 2 лет 2-4 года 5-6 лет 7-9 лет 10-12 лет от 12 лет
Регистрация